清洁与保湿

脸都洗紧了，痘怎么还在？

阅吉 · 2026年9月15日 · 约3分钟阅读

刚洗完脸，摸起来干干的，笑一下还有点绷。

你心想：这回总算洗干净了吧。

可到了下午，鼻子又开始泛油光，下巴的痘也还在。于是，下一次洗脸更认真：多揉一会儿，再换个清洁力强一点的……

先停一下。洗后的紧绷感，不是清洁达标的证明。

痘痘，不是靠多洗几遍就能洗掉的

长痘时，很容易把脸上的油光当成头号敌人。看见它，就想立刻洗掉。

但洗脸承担的是日常清洁，不能包办痘痘的处理。反复洗、用力搓，反而可能增加刺激。尤其脸已经干、已经不舒服时，再追求那种“洗得一点油都没有”的感觉，未必适合你。^[1]

想想看：我们每天洗脸，是为了照顾皮肤，怎么最后变成了跟自己的脸较劲？

今晚洗脸，试着把手放轻一点

不用把洗脸变成一套复杂流程。选温和的洁面，用指腹轻轻清洗，温水冲净，再用干净毛巾轻轻按干。容易长痘的位置，也不需要额外使劲搓。^[1]

图里的三个小提醒，可以记住一个先做起来。比如今晚就从“不用毛巾来回蹭脸”开始。

如果洗完明显干燥，别因为怕油，就连保湿也一并省掉。可以选择适合痘肌、肤感舒适的保湿产品，观察自己的使用感受。^[1]

换洁面之前，先回头看一眼

你不妨回想一下：最近是不是一出油就洗？是不是洗完总觉得紧？是不是刚加了磨砂、清洁面膜，又叠上了其他护理？

把这些变化记下来，比每天盯着镜子猜“是不是又选错了”更方便回顾。下次需要咨询医生时，也能把最近做了什么说清楚。

如果痘痘又深又痛，或反复加重，就别继续靠加大清洁力度解决了，让皮肤科医生帮你判断更合适。^[1]

在阅吉，我们想把痘肌护理讲得更明白一点，也做得更从容一点。今天不必给护肤台添一瓶新东西，先把每天都要做的洗脸，做得温和些。

阅吉，悦自己。从好好对待这张脸开始。

想继续了解痘肌日常护理，可以关注「阅吉医学护肤」服务号，在【护理指南】里继续阅读。